Programme de reprise !

2 juillet 2012 - 22:43

A vos baskets...

Programmation de l'entraînement d'avant saison : chaque joueur devra se prendre en charge 4 semaines avant la reprise.

Il devra faire au moins 5 fois 30 minutes de footing à 120/140 pulsations par minute (allure où l'on peut parler) et 2 fois 1h (l'équivalent de 12km) + renforts musculaires (pompes, abdo...) et étirements après charge de travail.

La reprise se fera par un test cardio !

Je vous fais confiance pour votre préparation individuelle ou collective et rendez-vous le 3 août 2012 à 18h.

Merci de votre sérieux, bonnes vacances !

                        Patrick Coquard (06 61 18 90 73)

 

A noter également qu'une première prise de contact aura lieu le vendredi 20 juillet à 18h au stade pour une présentation du coach et des nouvelles recrues.

Merci de penser également à vos licences !

Commentaires

Staff
Jérémy Alliot
Jérémy Alliot 4 juillet 2012 13:27

Bonne chance Patrick pour cette nouvelle expérience.Et bonne saison 2012-2013 a vous .

Staff
anthony cancouet
anthony cancouet 3 juillet 2012 20:17

eh bah...

teamdanilo danilo, Sebastien Besnard et Brieg Le Formal ont pronostiqué Ligue 1- Saison 2017/2018 environ 16 heures
Ligue 1- Saison 2017/2018 : nouvelle journée 1 jour
L'EDO et l'USG dos à dos 1 jour
3-1
COURNON / Equipe B 1 jour
COURNON / Equipe B et LA GACILLY US / Equipe A : résumés des matchs 1 jour
1-1
LA GACILLY US / Equipe A 1 jour
Emmanuel Robin, Michel Robico et 11 autres personnes ont pronostiqué Ligue 1- Saison 2017/2018 4 jours
Ligue 1- Saison 2017/2018 : nouvelle journée 5 jours
5-0
PEAULE / Equipe A 9 jours
PEAULE / Equipe A : résumé du match 9 jours
L'EDO prend l'eau à Péaule 9 jours
Emmanuel Robin, Michel Robico et 10 autres personnes ont pronostiqué Ligue 1- Saison 2017/2018 11 jours
Ligue 1- Saison 2017/2018 : nouvelle journée 13 jours
Un bon départ 15 jours
2 victoires pour débuter la saison 16 jours

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