2 juillet 2012 à 22:43
Programme de reprise !
Programmation de l'entraînement d'avant saison : chaque joueur devra se prendre en charge 4 semaines avant la reprise.
Il devra faire au moins 5 fois 30 minutes de footing à 120/140 pulsations par minute (allure où l'on peut parler) et 2 fois 1h (l'équivalent de 12km) + renforts musculaires (pompes, abdo...) et étirements après charge de travail.
La reprise se fera par un test cardio !
Je vous fais confiance pour votre préparation individuelle ou collective et rendez-vous le 3 août 2012 à 18h.
Merci de votre sérieux, bonnes vacances !
Patrick Coquard (06 61 18 90 73)
A noter également qu'une première prise de contact aura lieu le vendredi 20 juillet à 18h au stade pour une présentation du coach et des nouvelles recrues.
Merci de penser également à vos licences !
Jérémy Alliot 4 juillet 2012 13:27
Bonne chance Patrick pour cette nouvelle expérience.Et bonne saison 2012-2013 a vous .
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